Во время информационного бума очень актуален вопрос о сохранении памяти. Тот поток информации, который к нам льётся изо всех источников, он настолько велик, что мы теряемся в этом русле. Иногда информация, звучащая и кричащая из нескольких источников проходит для нас незамеченной. Почему так? Есть ли объяснение или «противоядие»?

Ответ прост. Если Вы хотите быть на «гребне волны», Вы должны усовершенствовать свои способности. Согласитесь, что в информационном потоке выплывет только лучший!!! Итак, залог успеха — Ваша память. Тренируя память, Вы сможете достичь ещё многих горизонтов, которые для себя запланировали.

Давайте попробуем улучшить Вашу фиксацию окружающей среды. Внимание!!! Это – важно. Только те предметы, на которые мы обращаем свое внимание, оставляют чёткие представления в нашем мозге. Если не получилось сконцентрироваться – совершенно не запомните.

Итак, есть несколько советов, которые помогут Вам лучше запоминать события. Развиваем наблюдательность. Умейте видеть повседневные вещи. Это поможет развить память. Например, можно перед собой поместить какую-то вещь и постараться её запомнить. Как? Смотрите на предмет, а потом закройте глаза и восстановите в памяти сам предмет. Припоминайте размер, цвет, форму и так далее. Открыли глаза — проверили всё ли сходится.

Ещё хороший способ для концентрации внимания – делать паузу. Остановитесь, подумайте, оцените обстановку... Это даст Вам реально оценить события — возможно, Вы забыли дома включенный утюг...

Концентрации внимания может также способствовать расслабление. Если что-то не вспоминается, успокойтесь, расслабьтесь — вспомните.

Зрительная память. Нужно перестроить сознание работать в качестве фотокамеры. Это даже будет интересно.

Тренировать также можно ассоциативную память. Например. Код вашей кредитки 0330, ассоциативно можно запомнить как «33 богатыря», «0» спереди и сзади... Или 3 часа 30 минут... Это будет ассоциация.
И всё-таки, один из основных принципов хорошей памяти — установка на длительность запоминания. Мотивация — основа для памяти. Запоминаемый материал должен быть понятен и осмыслен. Благодаря этим упражнениям можно значительно повысить возможности запоминать информацию.

Инф.modna.com.ua